Snacks, die den Blutzucker stabilisieren ohne Zuckereinbrüche

Orangen, Nüsse und Käse schlagen reinen Zucker in der vierten Stunde.

22. April 20261 Min. Lesezeit

Kohlenhydrate mit Protein oder Fett kombinieren für gleichmäßigere Energie – Nüsse mit Trockenfrüchten, Käse mit Brot.

Frisches Obst vom Markt hydratisiert und hebt die Stimmung; wenn möglich waschen.
Bei heißen Tagen etwas Salz mitführen wenn man stark schwitzt – Cracker helfen.
Süßigkeiten sind in Ordnung als Freude; einfach den Einbruch-Zeitrahmen vor einem großen Anstieg kennen.

Snacks teilen; Camino-Karma summiert sich.

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